登山應該怎麼穿？
在介紹如何穿著之前，我們先要了解高山氣候
高山氣候的特徵有：溫差大、風大、氣候變化快
在高山氣候+長時間高強度行走的情況下，我們可以採用「洋蔥穿衣法」
洋蔥穿衣法是指 底層排汗衣+中層衣+外層保暖衣（+防風雨層）的搭配方式
｜底層排汗衣｜
這是洋蔥穿衣法最重要的一層
因為底層衣會直接與皮膚接觸
可以選擇有優秀的吸濕排汗功能的排汗衣，因為在登山時我們往往會大量流汗，排汗衣可以幫我們調節體溫
⭐️推薦材質⭐️
·聚酯纖維排汗衣：吸濕排汗效果非常好，且可機洗，是很多登山者的優先選擇
·羊毛排汗衣：有優異的控溫和抗臭能力，但是純羊毛的服飾比較難保養，大部分無法機洗
·羊毛混紡排汗衣：綜合聚酯纖維和羊毛排汗衣的優點，既有優秀的排汗衣機能，又有較強的耐用性
（不推薦棉質的衣服，因為棉質易吸水，但很難乾，一旦流汗後就會覺得很冷，容易造成失溫）
｜中層衣｜
中層衣是洋蔥穿衣法裡非常靈魂的所在
是能夠在行走和大量流汗時調節體溫的關鍵
⭐️推薦選擇⭐️
·保暖外套：選擇一件適合平地春秋季穿著、穿脫方便的保暖外套，最好能夠選擇透氣性好的材質
·排汗保暖衣：如果只想要單穿一件衣服，可以選擇排汗保暖衣，它會比一般的排汗衣厚一些，兼具保暖和吸濕排汗的功能
·刷毛衣：刷毛衣的保暖效果十分優異，但是缺點是收納的體積會比較大
·背心：夏季登山的好選擇，在不失靈活度的情況下，又有保暖的效果
｜外層保暖衣｜
在高山上，停下腳步之後寒冷感就會瞬間來襲，保暖外套也是必不可少的
⭐️推薦選擇⭐️
羽絨外套：超強保暖，且輕量、易收納，但缺點是羽絨不能機洗，會比較難保養
化纖外套：具有優異的耐候性，但會比羽絨重一些，收納體積也比較大
｜防風雨層｜
山上氣候變化快，一旦遇到下雨，被淋濕很容易失溫
這個時候防風雨的衣物就十分重要了
⭐️推薦選擇⭐️
上下兩截式雨衣：一般不建議穿著一片式的雨衣，因為山上地形複雜，一片式的雨衣會限制活動性，容易絆倒。登山雨衣的材質跟一般的雨衣也有所不同，除了防水之外還要有透氣的效果，因此價格也會較高
