裝備系統
被各種美麗山警、雲海、日出不斷的洗板，是否也會想一起踏上登山的旅程呢?剛開始接觸爬山的人，通常會問的問題一定有「我上山要帶什麼?」；在網路資訊發達的今天，只要上網搜尋，都可以得到各式各樣的裝備表，但該怎麼判斷哪些是自己需要的?少帶了，在山上求助無門；多帶了，又徒增背包重量。今天這篇文章，就要跟大家介紹登山裝備的八大分類，只要是想上山，就一定會用到！除了讓你更清楚有哪些必備物品以外，更重要的是，在看完之後，你會了解「為什麼要帶這樣東西上山」，進而學習依據不同的行程，調整帶上山的裝備。
到底該先買裝備還是先租裝備?
如果是初次爬山，還不確定是否會一直從事登山運動或覺得預算上有所考量，建議可以先用租借的，畢竟登山的裝備並不便宜，等確定會長期從事這項運動後，再來購買並不遲。「沒有最好的裝備，只有最適合的裝備。」租借裝備的好處就是每一次都可以選擇不同的品牌做嘗試，在這過程中可以找到真正適合自己的裝備，再進行購買，才不會買到不適合的裝備，增加不必要的支出。
﹝背負系統﹞
登山是長時間的負重運動，登山包不只是拿來收納裝備，更重要的是減緩負重的不適感。背負系統可說是最重要的裝備項目之一，畢竟所有要帶上山的裝備，除了身上穿的以外，都要靠背後的那顆背包，絕對值得你多花一些時間來挑選。
▶ 登山包：依照「行程的天數」及「行程類別」調整，視個人物品多寡決定。
▶ 25L以下：單日背包或攻頂包
▶ 25 - 50L：簡單過夜行程 ( 睡墊 / 睡袋 )
▶ 50L以上：數日過夜行程、背帳篷。
▶ 背包套：山上下雨時避免背包裡的東西濕掉，也可以保護背包防刮。
▶ 防水袋：建議包包裡怕濕的東西如衣物，先用防水袋裝起來降低風險。
﹝行走系統﹞
登山是長時間的負重運動，我們的雙腳除了要承受我們本身的體重外，還有背負的裝備重量。行進系統包含了可以讓你舒適、順利走完全程的行走裝備，有沒有穿到適合的裝備，結果可說是天差地遠！
▶ 登山鞋：通常依照地形選擇，簡易登山步道可選擇中低筒，崎嶇不平的路還是建議高筒登山鞋。
▶ 登山杖：減少身體負擔，新手推薦快扣式碳纖登山杖 ( 較輕 )，背負重裝建議鋁合金材質 ( 較硬 )。
﹝服裝系統﹞
「上山要怎麼穿？」也是新手最常會問的問題之一，尤其是高山行程，每上升1000公尺溫度下降6°C，日夜溫差動輒 10-15 度以上，白天行走時可能有 20 幾度、晚上在營地卻不到 10 度，衣服的選擇與搭配就更加重要。只要記住「洋蔥式穿法」的原則，上山的衣物準備並沒有那麼複雜！
洋蔥式穿法，就是運用多層次穿搭的概念，讓衣服可以有更多元的組合。試想，今天如果只帶了一件超厚的外套，在穿著太熱、脫掉又太冷的狀況下，就無法達到舒適、保暖的目的；但如果今天帶上山的是兩件相對比較薄的外套，就可以做更彈性的調整。
▶ 內層：選擇吸濕排汗的，保持皮膚乾燥不悶熱。
▶ 中層：保暖層，選擇羽絨或毛料，爬行時熱的話優先脫掉。
▶ 外層：防風防雨，選擇GORE-TEX的外衣。
除了主要的身體軀幹外，還有其他部位的防曬級保暖是非常重要的
▶ 防曬帽：高山紫外線比平地強，可自由攜帶。
▶ 雨衣：建議兩截式雨衣，行走方便也不易被樹枝勾扯。
▶ 手套：拉繩索時防摩擦，也可以兼具保暖。
▶ 毛帽：讓頭部保暖，避免風吹久了會頭痛。
﹝照明系統﹞
▶ 頭燈：天色暗後及山屋內需使用，可挑選多段調節式、具有紅光設計；建議挑選裝電池的，充電式的缺點是不確定剩餘電量是否足夠，以及沒電就是沒電了，但若使用安裝電池的頭燈，則每次登山都可以攜帶全新電池，甚至多帶一組以備不時之需。
﹝炊煮/飲水系統﹞
漫長的登山旅途，熱量會不斷的流失，除了一般的早午晚餐外，行走間也需要不斷的補給熱量，所以食物的攝取以及水分的補給是相當的重要的！特別是水分補給，絕對不要認為「我又不煮東西」就跳過！
▶ 飲水：水袋可以隨時喝水，水壺可以查看剩餘的水量，兩者皆可選擇。也推薦準備濾水袋，可以隨時找到水源即可補充水量。
▶ 行動糧：以自己喜歡吃的糧食為主，可以隨時補充能量，可準備鹽糖避免抽筋 e.g. 能量飲/能量棒/肉乾/堅果。
▶ 預備糧：緊急狀況時可以快速補充熱量的食物 e.g. 泡麵/乾燥飯/營養口糧。
▶ 野炊食：事先規劃好菜單並分裝收納保存，好攜帶最重要。
▶ 鍋爐具：鋁合金、鈦合金的鍋具因為較輕都可以使用看看。
▶ 瓦斯罐：因壓力氣溫的變化，上山建議攜帶高山瓦斯罐。
▶ 餐刀具：有許多合一輕量化的餐具，小而方便攜帶又很齊全哦 。
﹝定位系統﹞
此外，因為山上大多是沒有訊號的，但在某些特定點，會有手機可通訊點（也有山友持續協助整理中），此時，也需要使用手機，與山下的留守人員進行定期回報。
▶ 指北針：需要學會辨識方向，手機APP有此功能也可達到目的。
▶ 行動電源：確保手機電量充足可聯繫。
﹝遮蔽/睡眠系統﹞
而有些人會想要藉由安眠藥讓自己好眠，但這邊要特別提醒大家，安眠藥有不同的種類，而某些種類可能會影響呼吸的狀態與頻率，讓高山反應惡化。因此，建議在使用前一定要諮詢專業醫師、並取得醫師處方籤後再行服用，以免造成不必的危險。
▶ 睡袋：依照海拔、不同區域選擇睡袋，填充數、厚度、蓬鬆度都會影響保暖程度。
▶ 睡墊：選擇阻隔熱度 ( RV值 ) 越高越有保溫的作用。
▶ 帳篷：分三季帳、四季帳，單層層、雙層帳等，又含天幕、釘繩。
﹝醫療系統﹞
裝備系統的最後一個分類，攸關意外發生時能否順利脫困、脫險，所以絕對值得多花一些時間研究！上山多背負這些重量，絕對是值得的！
▶ 醫療包：可以準備個人服用藥，及基本內外傷處理包。
▶ 哨子：緊急呼叫隊友時使用，可別在包包胸前扣。
